반응형 영양제순서1 영양제 먹는 시간, 영양제 먹는 순서 알아보기 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 영양제를 효과적으로 섭취하기 위해서는 적절한 시간과 순서를 지켜야 합니다.영양제를 언제 섭취하느냐에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 공복 상태에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 다른 음식물의 영향을 받지 않고 영양분이 잘 흡수됩니다. 하지만 어떤 영양제는 식사와 함께 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 따라서 영양제의 종류와 성분을 고려해 적절한 섭취 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 영양제를 섭취할 때는 순서도 중요합니다. 일반적으로 수용성 영양제를 먼저 섭취하고, 지용성 영양제는 그 다음에 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 서로 방해받지 않고 효과적으로 흡수될 수 있습니다.이처럼 영양.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
